Durante la menopausia, los niveles de un grupo de hormonas llamadas estrógenos bajan en el cuerpo de la mujer. Esto puede hacer que aumente la grasa en el abdomen, lo que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y afecta la calidad de vida y la salud¹. En España, casi la mitad de las mujeres mayores de 50 años tienen sobrepeso u obesidad, y esto es una gran preocupación en esta etapa de la vida².

Además de la edad, problemas como el mal sueño, la ansiedad y la depresión también pueden hacer que subamos de peso durante la menopausia³. Como el sobrepeso y la obesidad afectan al bienestar y a la salud de las mujeres en menopausia, es fundamental tomar medidas tempranas para evitar problemas mayores, centradas en prevención y tratamientos que mejoren la calidad de vida de estas personas⁴.

Para prevenir el sobrepeso y la obesidad durante la menopausia, es importante entender que la obesidad es una enfermedad y no culpar a las personas que la padecen⁵. Necesitamos un enfoque integral que busque mejorar la salud y mantener estos logros con el tiempo.

Los ginecólogos son muy importantes en el cuidado de la salud de las mujeres. El control del peso en las mujeres en menopausia ha de perseguir y mantener la ganancia de salud, incorporando para ello hábitos de alimentación y ejercicio personalizados sostenibles, así como las herramientas terapéuticas disponibles⁶.

En resumen, es fundamental que tanto los profesionales de la salud como los pacientes y la sociedad reconozcan que la obesidad es una enfermedad crónica que afecta la calidad de vida y la salud. Debemos alejarnos de la idea anticuada de "comer menos y moverse más". En el caso de las mujeres en menopausia con sobrepeso u obesidad, esta es una oportunidad para que la mujer y su médico hablen y busquen juntos una forma de controlar el peso que mejore su salud.